14 sinais de que você é uma pessoa altamente sensível

Entenda um pouco mais sobre as suas características.

Ser altamente sensível é uma característica valiosa que traz muitas vantagens. Sempre carregamos uma idéias que sensibilidade é sinônimo de fraqueza, vulnerabilidade, frescura, mas não é bem assim . Quero te apresentar uma outra versão da sensibilidade e isso acontece através da identificação.

Quero te fazer uma pergunta, você sente e pensa sobre tudo de maneira mais profunda?

Se a resposta for sim, então você pode fazer parte dos 20% de pessoas que são consideradas altamente sensíveis (HSP).

Características de uma pessoa altamente sensível

Biologicamente falando, pessoas altamente sensíveis percebem mais estímulos ao seu redor. Estudos mostram que o cérebro dos HSPs é mais ativo em áreas relacionadas à atenção, emoção, planejamento de ação, tomada de decisões e experiências internas intensas.

Na verdade, gestores frequentemente classificam pessoas mais sensíveis como colaboradores de alto nível. Como profissionais, os HSPs são inovadores, comprometidos com a justiça e têm um talento especial para liderar equipes de maneira única.

No entanto, essa alta sensibilidade pode ser desgastante. Situações moderadamente estressantes para a maioria das pessoas podem fazer com que um HSP fique sobrecarregado.

Isso é especialmente verdadeiro para os "Sensitive Strivers" – pessoas altamente sensíveis e altamente produtivas. O conceito de esforço sensível vem da minha década de pesquisa e coaching. Strivers sensíveis são como HSPs, mas também têm ambição e desejo de crescimento contínuo acima da média.

Se você se identifica com a maioria dos itens a seguir, pode se considerar um HSP, aqui são apenas 14 características, mas a apresentação é de um sistema imunológico, metabólico sensorial diferenciado.

1. Você é extremamente empático.

HSPs têm uma capacidade aguçada de sentir as emoções e necessidades dos outros. A ciência comprova isso: HSPs têm neurônios-espelho mais ativos, responsáveis por entender as emoções alheias. Sua inteligência emocional faz de você um mestre na comunicação, resolução de conflitos e inspiração para ação. No entanto, você pode acabar priorizando os outros em detrimento de si mesmo.

2. Você valoriza a reflexão.

Como uma pessoa altamente sensível, você funciona melhor quando tem tempo e espaço para refletir antes de responder. Você percebe nuances e é hábil em integrar informações complexas. É crucial dar a si mesmo tempo para processar todas as informações que recebe.

3. Você ouve "não leve as coisas para o lado pessoal" frequentemente.

HSPs tendem a reagir mais intensamente a situações. Às vezes, você pode se perguntar por que é tão afetado pelo mundo ao seu redor, enquanto outros parecem ignorar facilmente. Muitos HSPs sentem que há algo errado com eles por serem tão sensíveis e podem passar anos negando seus dons.

4. Você congela sob pressão.

Trabalhar com prazos apertados pode deixá-lo ansioso, e falar em reuniões é aterrorizante. Uma lista de tarefas extensa é avassaladora. Por isso, é essencial encontrar maneiras de gerenciar seu tempo para evitar a sobrecarga.

5. Você vive dentro da sua cabeça.

HSPs têm vidas interiores vibrantes. Você é um pensador original e criativo, mas pode acabar analisando demais as experiências do dia a dia, o que leva à autocrítica.

6. Você tem dificuldade com feedback negativo.

HSPs reagem mais fortemente às críticas e podem fazer de tudo para evitá-las, o que pode levar ao burnout.

7. Você é cuidadoso na tomada de decisões.

HSPs frequentemente lutam para tomar decisões, temendo escolher a opção errada, mesmo que as apostas sejam baixas. Eles consideram muito como suas escolhas afetam os outros.

8. Você percebe os detalhes.

HSPs são extremamente perceptivos e captam pequenas mudanças. Essa habilidade pode conquistar aliados, mas também pode levar ao perfeccionismo se não for gerenciada adequadamente.

9. Você exala bondade.

Você é conhecido por sua educação, cortesia e senso de justiça. No entanto, pode ser facilmente sobrecarregado por colegas difíceis que não compartilham esses valores.

10. Você é um solucionador de problemas.

HSPs são comprometidos e dedicados, tornando-se ótimos membros de equipe. Eles percebem conflitos e oportunidades com facilidade.

11. Você percebe o que os outros não notam.

HSPs estão sintonizados com o ambiente e processam estímulos externos profundamente, percebendo coisas que passam despercebidas por outros.

12. Você se emociona facilmente.

HSPs ficam sobrecarregados mais rapidamente, o que muitas vezes resulta em lágrimas. É importante gerenciar suas emoções sem vergonha.

13. Você prefere trabalhar em casa.

HSPs geralmente preferem ambientes de trabalho onde possam controlar os estímulos externos, tornando o trabalho remoto ideal.

14. Você busca significado e propósito.

HSPs são movidos por fatores intrínsecos, como encontrar prazer no trabalho, e não por fatores externos, como dinheiro ou prestígio. Eles procuram trabalho que seja um chamado, não apenas um emprego.

Se você sempre se sentiu confuso e infeliz com suas emoções intensas, tente ver esses traços como presentes e aproveitá-los como pontos fortes. Muitas dessas características dessa sensibilidade foram perdidas pela humanidade, e precisamos fazer esse resgate. Aprender sobre suas características HSP é o primeiro passo para usá-las a seu favor.

Me conta o que achou desse conjunto de características e se você se identifica.

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